我的62岁姑姑姨妈经常吃甜美的，当然还有玉米。

最近，我发现了一些可耻和典型的东西。王姨妈今年62岁，通常喜欢吃甜，当然是玉米，这是从蔬菜市场中选择的一种。它是金色的，柔软的，似乎很热。蒸两片早餐，满足下午另一件的渴望。六个月后，我以为我正在照顾自己的健康。每当我与方舞姐妹交谈时，“并不总是像面包或蛋糕。这是一个真正的粗谷物。如果太多，我恐怕我愚弄和生气。”这次，当王姨妈的身体检查问世时，医生在报告清单上摇了摇头。第一次祈祷是：“你最近吃了什么？”王姨妈感到困惑：“只有玉米，仅此而已。”发生了什么？许多喜欢“健康厚谷物”的朋友，例如王阿姨，此时也可能充满问题。实际上，这个问题隐藏在明显的甜玉米质和健康中。今天，我们会谈谈t是否吃甜麸质玉米适合所有人，您的身体将如何变化？您无法干预的陷阱是什么，尤其是在您有60多年的时间之后？许多人将玉米与其他谷物相识别，并认为这是一种易于食用的健康食品，只要名称包含“粘性”和“甜”单词。这一说法被医生和营养学家反复“拍打”。甜玉米和麸质玉米和在大锅中煮熟的旧玉米之间的区别有多大？首先，当然，大多数糖果在市场上出售的玉米属于新品种，糖和高淀粉。它的淀粉结构非常细腻，糖含量远高于传统的旧玉米结构。不要以为他在吃饭，因为他的饮食纤维很高。实际上，真正使其芬芳的成分是淀粉蛋白，它很容易被小肠所吸收，糖的生长速度更快。柔软和蜂蜜，快速R将是糖，身体会彻底消化。 “甜，当然是玉米（GI）”血糖指数约为70。这几乎与白米饭相同。每天吃三片与吃一个额外的碗和一半的白米饭相同。这不是夸张的。那是因为有些人喜欢甜玉米。在六个月内，由血糖，甘油三酸酯和体格检查的整个B肝脏超级声音呈红色。也许我的棍子，我不说的一切，但不喝血糖，或者一些甘油三酸酯和身体检查是红色的。我们是否有各种“默认值”？控制和胰岛素变得懒惰。糖尿病甚至肝硬化。健康的厚谷物必须是玉米，整体米，全麦和燕麦片的vprove，说：“很难吃，咀嚼越多，窒息就越多。”确定它们，我都到了门。因此，这并不是您不在乎自己的健康，而是您受到的状态将这些食物看起来健康但确实增加了糖的影响。 45年后，新陈代谢会大大减慢，饮食结构不受调节，并且可能随时出现慢性疾病。另一个提醒：吃甜的，当然还有空腹的玉米更加危险。早晨，我饿了，有一个基本元素，可以迅速增加糖。这只是针对肝脏和胰腺代谢负荷的“加速器步骤”。随着时间的流逝，胰岛素恶化，胰岛功能的降低，2型糖尿病的功能和脂肪肝风险就在您的面前。在这种情况下，金姨妈还能吃玉米吗？答案实际上很简单。那并不是说您不能吃它，但是您不应该每天吃它，不要大量食用。建议将一半的“小自行车”用作每周最多1-2次的基本食物。如果您真的很贪婪，对甜味，当然还有玉米，最好吃Som零食在下午，不是用餐，而不是像食物一样。 “粗谷物医疗保健”真正可靠地着重于平衡的多样化。如果您真的喜欢吃混合的谷物，那么蒸的旧玉米，沸腾的燕麦片或综合米饭的混合物是一个不错的选择。吃同样的“健康食品”表明饮食结构的重要问题。最后，我发送了另一种医疗共识：预防糖尿病和脂肪肝。醒来并确保这些“良好的味道和健康名称”的食物不会成为您食物的陷阱，尤其是对于Los Elderly而言。健康始于每天的饮食选择，无法稳定地信任单一的“超厚谷物”。健康实际上是您日常工作的可选选择。您也可以今晚将这些建议放在桌子上。也许在六个月内进行身体检查后，您会收到医生的话：“您最近吃了很多东西。” 特殊声明：以前的内容（包括照片和VIDEO（如果有）（如果有），将由“ Net”媒体平台的用户收取和发布。它在那里。该平台仅提供信息存储服务。 注意：以前的内容（如果您有照片或视频）将由社交媒体平台NetEase Hao的用户收取和发布，仅提供信息存储服务。