我的62岁姑姑姨妈经常吃甜美的，当然还有玉米。

最近，我发现了一些可耻和典型的东西。王姨妈今年62岁，通常喜欢吃甜，当然是玉米，这是从蔬菜市场中选择的一种。它是金色的，柔软的，似乎很热。蒸两片早餐，满足下午另一件的渴望。六个月后，我以为我正在照顾自己的健康。每当我与方舞姐妹交谈时，我都说：“并不总是像面包或蛋糕一样。这是一个真正的粗谷物。 但是，这次王姨妈的身体检查是在看报告叶时摇了摇头的。第一次祈祷是：“你最近吃了什么？”王姨妈感到困惑：“只有玉米而不再是玉米。”发生了什么？许多喜欢“健康厚谷物”的朋友，例如王阿姨，此时也可能充满问题。实际上，这个问题隐藏在看似营养丰富的甜玉米和健康中。今天，我们会谈谈是否吃甜谷氨酸S玉米适合所有人，您的身体将如何变化？您无法干预的陷阱是什么，尤其是在您有60多年的时间之后？许多人将玉米与其他谷物相识别，并认为这是一种易于食用的健康食品，只要名称包含“粘性”和“甜”单词。这一说法被医生和营养学家反复“拍打”。甜玉米和麸质玉米和在大锅中煮熟的旧玉米之间的区别有多大？ 首先，当然，大多数糖果在市场上出售的玉米属于新品种，糖和高淀粉。它的淀粉结构非常细腻，糖含量远高于传统的旧玉米结构。不要以为他在吃饭，因为他的饮食纤维很高。实际上，真正的hfragante油的成分是丙酯，它很容易被小肠所吸收，糖的生长速度更快。较软和蜂蜜，糖的速度越快，身体w生病彻底消化它。 “甜味的糖血糖指数（GI值）当然可以达到70.masu。这几乎与白米饭相同。每天吃三片与多吃一碗碗和一半的白米饭相同。这不是夸张。这是夸张的。那是因为有些人喜欢甜蜜的玉米。油炸或牛奶茶，为什么我们的玉米中有各种各样的“默认价值”，这是carbohydrate玉米中的米利蛋白的饮食，尤其是在您的身体上，您的身体的代谢效果很难，因此更有可能岛的细胞随着时间的流逝，血糖水平很难控制乌林变得懒惰。并非每个人都可以避免三个高价的问题。 这还没有完成。一些朋友认为，浓稠的谷物，土豆和其他谷物是健康的，可以自由食用。但是，“伪造谷物”真的让我感到惊讶的是压倒性的糖和淀粉含量。如果您吃得太多，累积肝脏脂肪特别容易。在温和的情况下，脂肪肝和严重的情况下，胰岛素抵抗，2型糖尿病甚至肝硬化。这不仅是姨妈的国王的经历。根据体格检查季节，超过30％的人在这种类型的自我批评中“作弊”脂肪肝新陈代谢和糖的异常。不仅玉米，例如干甘薯，而且达（ñamo）灰尘，黑色米蛋糕和干longanes富含糖，并且是一种更精致的加工，因此咀嚼慢慢是没有用的。真正健康的厚谷物应该被蒸谷物“难以食用，咀嚼越多，您就越多实际上，早期的脂肪肝脏没有症状，高血糖不会引起任何重要的消息。许多中间年龄的人和60岁以上的老年人最初是“小红点”。三到五年后，当肾脏开始出现，肾脏效果不佳时，他们都到达了门。 因此，您是Sanono，就是您不在乎，您低估了这些健康食品的影响，但会增加糖的迅速。 45年后，新陈代谢会大大减慢，饮食结构不受调节，并且可能随时出现慢性疾病。另一个提醒：吃甜的，当然还有空腹的玉米更加危险。早晨，我饿了，有一个基本元素，可以迅速增加糖。这只是针对肝脏和胰腺代谢负荷的“加速器步骤”。随着时间的流逝，胰岛素恶化的分泌，胰岛功能的降低，2型糖尿病和脂肪的风险肝脏就在你面前。在这种情况下，金姨妈还能吃玉米吗？答案实际上很简单。那并不是说您不能吃它，但是您不应该每天吃它，不要大量食用。建议将一半的“小自行车”用作每周最多1-2次的基本食物。如果您真的很喜欢甜食，当然是麦则贪婪，那么最好在下午吃一些小吃，而不是用餐，而不是像食物一样。 “粗谷物医疗保健”真正可靠地着重于平衡的多样化。如果您真的喜欢吃混合的谷物，那么蒸的旧玉米，沸腾的燕麦片或综合米饭的混合物是一个不错的选择。吃同样的“健康食品”表明饮食结构的重要问题。 最后，我发送了另一种医疗共识：预防糖尿病和脂肪肝。醒来并确保那些“良好的味道和健康名称”的食物不会成为您食物的陷阱，尤其是对于老年人而言。健康从每天的饮食选择开始，无法稳定地信任单一的“超厚谷物”。健康实际上是您日常工作的可选选择。您也可以今晚将这些建议放在桌子上。也许在六个月内进行身体检查后，他会收到医生的LSO词：“您最近吃了很多东西。” 特别声明：本文已由NetEase，NetEase的Auto-Media平台的作者收取和发表，并且仅表示作者的意见。 NetEase是我们提供以下信息的信息启动平台。 注意：以前的内容（如果您有照片或视频）将由社交媒体平台NetEase Hao的用户收取和发布，仅提供信息存储服务。